これでダメなら諦めなさい！げんこつダイエットから【太もも細く】スクワットよりも脚を細く出来るストレッチ＆トレーニング他
本日のおすすめ『【太もも細く】スクワットよりも脚を細く出来るストレッチ＆トレーニング』等
注目の情報『これでダメなら諦めなさい！げんこつダイエット』（武本 秀治）
禁煙治療の禁断症状対策から、偶然発見された超簡単・楽チンの ダイエット方法
実は、禁煙して唯一のデメリットは『太る』ことです
一説によると、禁煙した最初の年に、4~5キロ太る傾向があるとの研究結果も発表されています
今回ご紹介させていただきます、『げんこつダイエット』は禁煙指導の、禁断症状対策から偶然見つかった、独自の禁煙メソッドです
『げんこつダイエット』はとにかく結果が早いから、面白くなり、ドンドン痩せて、締まっていくでしょう
禁断(離脱)症状対策として、レクチャーした強制腹式呼吸法が、驚くほど減量(ダイエット)に効果的である事例が確認できました
腹式呼吸は体にも良く、基礎代謝をアップさせることで、ダイエットには有効であることは周知の事実ですが、実は、腹式呼吸は簡単なようですが、かなり難しく、風船を膨らませるなど道具を使わない限り、出来ていない方が殆どです
ですが、『げんこつダイエット』は初心者でも簡単に腹式呼吸が実践出来ます
腹式呼吸だけでも効果はありますが、独自の動きをプラスさせることで、ガードル筋と呼ばれるインナーマッスルに集中的に働きかけ、初心者でも簡単にくびれを手に入れることが可能です
特にウエスト周辺を引き締めることには絶対の自信があります
運動していない人であればあるほど、逆に効果が出やすいので、面白くなり、モチベーションアップに繋がります
特別時間を決めてやる必要がないので、テレビを観ながら、お風呂に入りながらと、ながらで出来てしまうので、気負わずに続けることが出来てしまいます
ある意味、今までで一番簡単で楽チンなダイエット方法だと思います
その反面、やっている途中でも「効いてる」と効果が実感してもらえますので、途中で挫折せずに続けることが出来るのです
禁煙の副産物(デメリット)である、禁煙太りを解消する手法として偶然発見できたのが、この『げんこつダイエット』です
無理な食事制限や、キツイ運動は一切必要ありません
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