ハリウッド式緊張克服プログラム【飛翔】緊張しない方法から【ストレス解消法】江原啓之さんのストレス解消法は何ですか？他

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注目の情報『ハリウッド式緊張克服プログラム【飛翔】緊張しない方法』（並木 健太郎）

ハリウッド式緊張克服プログラム【飛翔】緊張しない方法

 

あがり症・緊張克服

 

 

 

 

あなたは､ハリウッド映画などを見て何気ない生活のシーンを見たことがあると思います。
本当に生活しているように見えますが、カメラの裏側では映画監督や数十人のスタッフと､数台のカメラ、出待ちの共演者、音響機材、マネージャー、スポンサー、そういった大勢の人達が見ていて大変な抑圧の中で行っている事をご存知ですか？そういった中で役者の緊張が表に出てNGを出し続けてしまったら、その都度数百万円という制作費が飛んでいってしまうのです。
役者が人前で緊張してしまうことは、莫大な損失をもたらすことになるのです。
それを避ける為にも、100年以上に渡り緊張を克服する具体的な方法について研究されてきました。
最初はロシアのスタニスラフスキーという近代演劇の父といわれる偉大な演出家が発見し、それがアメリカにわたって改良されていきました。
そして、どんどんシンプルに、初心者でもできる効果的な方法にいきつきました。
実は、この方法は演劇だけに限らず、人前に出て緊張する、あがるという方には非常に有効な方法なのです。

 

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「自信を持てばいい」「みんなカボチャだと思えば良い」「緊張を受け入れて、緊張しているのは自分だけじゃないと思えば良い」などというアドバイスをよく聞きます。
でも、それをやっても何も影響されない人はたくさんいます。
それはなぜか？それらは頭の作業になってしまって､心に影響する方法ではないのです。
内面に起こってしまった緊張は、ある意味【感情】だと私達は捉えています。
感情は理性ではコントロールできません。
ひょっとしたらあなたは「緊張しない方法」を求めているかもしれません。
しかし、残念ながら「緊張しない方法」は存在しません。
それは生理現象と同じ自然な事だからです。
でも、その緊張に影響される事無く、コントロールしていくことは可能です。
その具体的なコントロールの方法はこちら。

 

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